戶外寫生時(shí)，便攜燕麥水果杯讓我隨時(shí)補(bǔ)充能量。底層鋪即食燕麥，中間夾一層濃稠酸奶，頂層放洗好的藍(lán)莓和樹莓，密封在保鮮盒里。畫累了打開就能吃，酸甜的水果搭配醇厚的燕麥，清新又飽腹，在美景中享受美食，靈感都變多了。更年期女性情緒波動(dòng)大，燕麥百合粥能 。燕麥煮軟后加入鮮百合，再煮5分鐘，加少許冰糖調(diào)味，清香淡雅。燕麥中的色氨酸能轉(zhuǎn)化為血清素，幫助調(diào)節(jié)情緒，百合的 功效也很 ，堅(jiān)持喝一周，睡眠質(zhì)量提高了，脾氣也溫和了不少。控卡燕麥片，美味健康兩不誤；北京純燕麥片天然食品

減脂期的早餐，燕麥莓果碗特別合適。底層鋪燕麥，中間加酸奶，頂層放各種莓果，顏值高，營(yíng)養(yǎng)豐富。莓果富含維生素，燕麥飽腹，酸奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，開啟減脂期的元?dú)庖惶臁Ｋ厥痴叩牡鞍踪|(zhì)補(bǔ)給難題，被燕麥鷹嘴豆?jié)h堡輕松解決。把煮軟的燕麥與搗碎的鷹嘴豆混合，加洋蔥碎、黑胡椒調(diào)味，壓成餅煎至金黃，夾上生菜和番茄片。燕麥的黏合感讓漢堡餅緊實(shí)不松散，鷹嘴豆的植物蛋白搭配燕麥的膳食纖維，每一口都充滿滿足感。中午吃一個(gè)，下午工作精力充沛，連肉食朋友都搶著要配方。北京純燕麥片天然食品早起趕時(shí)間，燕麥片 3 分鐘搞定；

戶外探險(xiǎn)時(shí)，燕麥壓縮餅干是必備物資。把燕麥片和面粉、黃油混合，壓制成餅干，輕便易攜帶，抗餓又頂飽。富含碳水化合物和脂肪，能快速補(bǔ)充能量，在探險(xiǎn)途中給我滿滿的安全感。哺乳期媽早餐，燕麥花生粥特別好。燕麥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，花生促進(jìn)乳汁分泌，煮好的粥香甜軟糯，容易消化。我每天早上都喝一碗，乳汁充足，寶寶吃得飽，我也恢復(fù)得快。健身后的加餐，燕麥香蕉奶昔特別合適。把燕麥片、香蕉和牛奶一起用破壁機(jī)打成奶昔，口感順滑，香甜可口。快速補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)，幫助肌肉修復(fù)，是健身黨的理想選擇。

熬夜追劇時(shí)，嘴巴總想吃點(diǎn)東西，這款燕麥巧克力碎就是我的解饞神器。把燕麥片和代糖可可粉混合，口感香甜，卻不會(huì)攝入過多熱量。它富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，吃一點(diǎn)就夠了，再也不用擔(dān)心追劇吃太多零食長(zhǎng)胖了。教師的課間時(shí)間很短，一杯燕麥蘋果杯就是我的快速加餐。底層鋪燕麥，中間加蘋果片，頂層放酸奶，營(yíng)養(yǎng)豐富又方便食用。燕麥能補(bǔ)充能量，蘋果補(bǔ)充維生素，讓我有精力應(yīng)對(duì)接下來的課程。盜汗嚴(yán)重的我，在醫(yī)生的建議下常吃燕麥山藥粥。燕麥和山藥都有健脾 的功效，煮成粥后軟糯易消化，堅(jiān)持吃了一個(gè)月，盜汗的情況明顯改善。現(xiàn)在每天晚上我都要喝一碗，睡眠質(zhì)量也提高了不少。加班餓了吃燕麥片，快速補(bǔ)能量；

兒童的早餐，燕麥香蕉松餅特別受歡迎。把燕麥片打成粉末，加入香蕉泥和雞蛋液，煎成小餅。外酥里嫩，帶著香蕉的香甜，孩子每次都能吃好幾塊。燕麥富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，是理想的早餐選擇。健身增肌的人，早餐離不開燕麥蛋白粉。把燕麥片和蛋白粉一起用牛奶沖泡，快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物，幫助肌肉生長(zhǎng)。口感順滑，麥香濃郁，比單純喝蛋白粉更飽腹，是健身黨的理想早餐。孕婦的加餐，燕麥櫻桃酸奶杯特別合適。底層鋪燕麥，中間加酸奶，頂層放櫻桃，營(yíng)養(yǎng)豐富又美味。櫻桃補(bǔ)充維生素和葉酸，燕麥補(bǔ)充膳食纖維，對(duì)孕婦和胎兒都特別好，我每天下午都要吃一杯。c免煮燕麥片，3 分鐘搞定營(yíng)養(yǎng)餐；北京純燕麥片天然食品

燕麥片配堅(jiān)果，口感層次超豐富；北京純燕麥片天然食品

辦公室的下午茶時(shí)間，我總愛分享自己做的燕麥能量棒。把燕麥片、葡萄干和黃油混合，壓實(shí)后冷藏切塊，香甜有嚼勁。它富含膳食纖維，能快速補(bǔ)充能量，同事們都夸比買的零食健康還好吃。現(xiàn)在每周我都會(huì)做一大盤，下午茶時(shí)間就成了我們的快樂分享時(shí)刻。糖尿病患者的加餐需要格外謹(jǐn)慎，這款純燕麥片就是我的理想選擇。用溫水沖泡后，加入少量奇亞籽，飽腹感很強(qiáng)，還能穩(wěn)定血糖。它的升糖指數(shù)在50以下，屬于低GI食物，吃了之后不會(huì)有血糖驟升驟降的感覺。現(xiàn)在我每天下午都吃一小碗，再也不用擔(dān)心加餐會(huì)影響血糖了。北京純燕麥片天然食品